現代の人はどうしても感情を抑えるのが苦手な人が
増えています。
感情は生まれながらに備わっているのですが その
コントロールには 本人の考え方や意識の在り方が
深く関係しているのです。
外界の出来事が刺激となっているのですが 感情は
自分の内面での問題であることを理解しておく必要が
あります。
いくら感情的になりやすい人でも 外界の刺激と感情
主導に陥るまでには間隔があります。
その間に 刺激をどう捉えるかの意識や考えが働いて
いるのであって いつもネガティブな考えをしていれば
刺激をネガティブにとらえ マイナス感情へとつながって
しまうのです。
刺激を不本意だと捉えるプライドが高いひとは
怒りの感情へと直結してしまうのです。
つまり刺激の捉え方で 感情は変ってくる ことを覚えて
おき捉え方のシミュレーションしておけば 嫌な思いを
しなくても済むのです。
