人には常動思考があり、常に脳が動くようにできています。
なにもなくても常に何かを考えるようになってしまうのはそのためです。
ただ動いているだけであれば、辛く感じることはありません。
それに感情の記憶がリンクするとつらい場面までが想起されるとともに
辛い感情も再体験され、それを回避しようとするたびに逆に感情は
強化されるという特性があるために、思っただけでつらい感情も同時
に味わってしまうようになってしまうのです。
そんな時、意識は出来事よりも感情のほうにリンクしてしまうために
なかなか解消しにくくなってしまうのです。
ポイントは現実の出来事にあるので、感情に振り回されずに
冷静に現実を見ることができれば方向は見えてきます。
常動思考を楽しめてるひとはこころの健康なひとなのです。
↓よろしければクリックお願いいたします。↓
なにもなくても常に何かを考えるようになってしまうのはそのためです。
ただ動いているだけであれば、辛く感じることはありません。
それに感情の記憶がリンクするとつらい場面までが想起されるとともに
辛い感情も再体験され、それを回避しようとするたびに逆に感情は
強化されるという特性があるために、思っただけでつらい感情も同時
に味わってしまうようになってしまうのです。
そんな時、意識は出来事よりも感情のほうにリンクしてしまうために
なかなか解消しにくくなってしまうのです。
ポイントは現実の出来事にあるので、感情に振り回されずに
冷静に現実を見ることができれば方向は見えてきます。
常動思考を楽しめてるひとはこころの健康なひとなのです。
↓よろしければクリックお願いいたします。↓